Barrinha de peso

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Atendendo a pedidos...

Oi, moçadinha marota!
Bão? rs...
Hoje vou pagar uma dividazinha de alguns meses: falar sobre minhas comidinhas, meus exercícios e colocar um "antes e agora" atualizado. Aleluia! Harebaba!
Vamos lá então... Minha alimentação não tem segredo:
*
Café da manhã
1 fatia de pão de forma (light ou não) com manteiga ou requeijão
1 copo de leite desnatado com Nescafé ou chá
1 fruta (geralmente é uma fatia de mamão)
Lanche da manhã
Uma fruta ou uma barrinha de cereais
Almoço
Três colheres de arroz
Uma colher de feijão
Alguma verdura cozida
Uma saladinha
Alguma carne (sempre assada ou cozida)
Lanche da tarde
Uma fruta ou uma barrinha de cereais ou iogurte natural
Jantar
Geralmente o mesmo do almoço
*

É isso... claro que esse cardápio "vareia" bastante. Se vou comer macarrão, o arroz sai fora. Como uma barrinha de cereais por dia, só! Se já comí barrinha de cereais, não como granola. Tento tomar bastante água, mas nunca consigo passar de 1 litro. Também é difícil eu conseguir passar os finais de semana sem uma cervejinha (eu bem que tento, juro!). Essas coisinhas.... mas vou tentar fazer outros exemplos de cardápio pra colocar com mais frequência aqui, tá.
Sobre os exercícios: Faço quase todos os dias Power Jump e Body Combat. Tem dia que faço os dois, tem dia que faço só um, depende da empolgação. No começo eu fazia muita caminhada e musculação, mas me encheu o saco e quis fazer uma coisa mais agitadinha. Essas aulas são muito legais! Vale a pena conferir!




E é isso aí, pessoal!
Força na peruca e um ótimo final de semana!
Bjão pra todo mundo!

86 comentários:

Fer em reconstrução disse...

Parabéns, Gabi!!!
É muito legal conhecer as histórias de quem alcançou grandes conquistas!!
Beijão!

Pati disse...

Noooosaa.. Parabés querida... Que determinação heim... Que exemplo ... bjos

Giovana disse...

olha Gabi nem parece a msma pessoa, sinceramente é como se na primeira foto fosse uma "tia" e a ultima a "subrinha" rsss....

Parabens msmo, deve da uma alegria tremenda qdo vc ve essas fotos!!

Bjs!!

Luciana disse...

Minha amiga, que transformação!!! Sou sua fã, rs...
Bjs

Luciana Oliani disse...

parabéns Gabi!!! Adorei ver o antes e depois... e tb adorei sua RA... bem simples né!!! vou tentar fazer!
bjs,
Luciana

Valquíria disse...

Are Baba!!!Quanta diferença!!!Meus parabéns bonitosa sou sua fãn n°1!!!

Drica Menezes disse...

Menina virei tua fã! Eu estou com uns 25 quilos acima do peso e nao estou conseguindo determinação e força pra emagrecer.... há uns dois anos atras eu tomei aquelas "bombas" d remedios pra emagrecer....eu emagreci 17 quilos e estava no peso ideial, mas depois q parei a medicação engordei 25 quilos e nao consegui mais perder! começo dieta e fico uma semana me comportando, depois nao consigo mais....preciso me disciplinar mas nao estou conseguindo encontrar o modo! affff!

Super parabens pra vc! vou ver se entro todo o dia aqui pra ter mais animo! bjks!

Paulinha disse...

parabéns
seu depoimento me incentivou mais ainda...

bjs
bom fim de semana

Thalita disse...

LINNNNNNNNNDA!

é o q eu tenho a dizer de uma pessoa como vc. Linda por dentro e muito mais linda por fora agora.

Parabéns. Vc é uma inspiração pq acima de tudo, não deixou de lado seu bom-humor.

Sweet Carola disse...

Gata garota voc~e me inspira!

Tem selinho para você lá no blog!!!

Beijosssssss

Anônimo disse...

Gabi,
Hoje estou pesando o mesmo que você estava... 120kg, 1m59... triste, né... triste é olhar pra traz e ver que eu deixei de me enxergar... me inspirei ctgo, espero daqui a algum tempo ter o mesmo resultado que vc! E voltar aqui te contar! hehe bjus jaque

Kika disse...

Oi, Gabi, eu conheci o seu blog através di blog da Patty. Você parece outra pesoa, mudou completamente, parabéns. Só por curisidade, como vc postou as fotos do antes e do depois, um dia você podia postar também o seu cardapio do antes.
Beijos, parabéns, você merece!

.B *----* disse...

Nossa nem parece a mesma, e claro ta 1000 veze velhor rsrs, beijos, parabéns pela força!!!

Miss Diet disse...

Are baba!!!!
Gabi, vc é tudo de bom. Essa vestido da primeira foto é seu ou vc so provou????Seria legal vc coloca-lo novamente, pq deve dar uma bela diferença.

Bjs lindona

Lilith disse...

Adorei ver sua foto de antes e depois, você está gatona!
beijos

Aline disse...

Meu Deus, Gabi!!!
Quanta diferença!!!!
Você está um show!!!!
Parabéns pela perseverança, pelas escolhas saudáveis!!!
Beijo!

Anônimo disse...

ta linda!!! vc pretende fazer abdomem tb ou so peitchos?

♫Luana♪ disse...

vendo essa foto atual, lembrei daquele dia aqui em casa que vc falou sobre os braços ficarem feios...
GABI!!! VOCÊ ESTAVA ERRADA!!

Seus braços estão ótimos!!!!

beijocas

rosangela_cvo disse...

Parabéns Gabi!!!
Você tá linda!!!
Gente como você é que nos anima...
bjos
Rosangela
escreverparavencer.zip.net

Bianca disse...

Oi Gabi!!!
Que diferença hein?? Parabens vc é uma guerreira.
Amiga falando nas fotos parece ser; Sua mãe, sua irmão mais velha e a filha dela.
Vc tá 10.
Que Deus abençoe sua cirurgia.
Beijos e bom FDS

Simone disse...

Tudo de bom!!!Parabéns!!!!Espero poder publicar fotos como essas, em breve no meu blog! Vc é exemplo de quando se quer se conquista!Bjs

Anônimo disse...

GABI...VC ESTÁ MUIIITO LINDA...
VIU MORRO DE MEDO DO EFEITO PLATÔ...VC NAO VIVEU ISSO NÉ??
VC SEMPRE TEVE A MESMA ALIMENTAÇÃO DESDE O COMEÇO DA DIETA???
BEIJOS
JOSI

Andréa disse...

Nossa Gabi,é impressionante mesmo.
Vc venceu e venceu bonito amiga.
Vc é um exemplo de perseverança e amor próprio.
Linda,linda,linda.
Parabéns.

Andréa

Marie disse...

Ena, Que diferença...
muitos parabéns por sua conquista...é um exepmlo para todas nós

beijão e força!!

Gezinha® disse...

É a mesma pessoa???
É nessas horas que arrumamos forças para continuar.
Parabéns por essa transformação.
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/

Estela disse...

Gabi... vc esta maravilhosa amiga!!!
Parabéns!!!

Jóy- Mudando de Vida! disse...

Muita mudança Parabéns pela força de vontade!!!
Bjokas!!

Oláaaaa!!!!! disse...

Parabens moça! vc é um grande exemplo!

Beijosssssssss

* Aline Virtus * disse...

Suas fotos são fantásticas! Tudo que eu disser vai ser repetido, todas já falaram! Você está simplesmente maravilhosa!

Engraçado que minha irmã caçúla me escreveu ontem um e-mail onde me indicava um blog de uma pessoa que tinha passado por uma incrível transformação, sabe de quem era o blog? O seu Gabi! :P

Disse à minha irmã que já te conhecia, que era uma das musas! :P
Ha ha ha Mundo pequeno, né?

Bjs

Luna: Cores da Vida! Recomeço disse...

que linda! parabéns!
Fiquei com mais vontade ainda de continuar. Bjs

Pry Pucca disse...

Ga-byyyyyyyyyyyy
você é minha mais nova inspiração
beijão e me visite se puder ok?

Cris Galvão disse...

Olá Gabi,

Vendo essas suas fotos de antes e depois, a 1ªcoisa que me veio a cabeça foi: "Caramba, como essa menina conseguiu emagrecer 55 Kg em 1 ano"!? E fiquei pensando no que eu fiz durante esse ano. Comecei e recomecei minha R.A. várias vezes... emagreci e engordei várias vezes. Quanto tempo perdido!

Aí resolvi ler suas primeiras postagens, para descobrir qual é o seu "segredo". E descobri que não tem segredo algum, que vc foi determinada e foi lutando por uma vida saudável e feliz a cada dia. E tem uma parte de um post seu (um dos primeiros) que me emocionou muito e me fez refletir... vc disse assim:

"...Pensei, então, numa amiga minha que foi baleada e hoje vive numa cadeiras de rodas: Ela não escolheu estar assim, ela não acordou um dia e pensou "Hoje eu to afim de levar um tiro!". Mas comigo é diferente, eu estou gorda porque eu escolhí estar assim. Eu posso morrer do coração, ter diabetes, colesterol alto e tantas outras coisas que serão causadas por mim a mim mesma! Pensei também que eu só tenho uma vida e não vou aceitar passar por ela como uma pessoa frustrada e sem perspectivas. Eu quero viver..."

É isso aí Gabi! Vou lembrar disso todos os dias.

Na 1ª postagem do seu blog vc diz para não esperarmos muito do seu blog, pois era um espaço para vc anotar sobre o seu emagrecimento. Pois bem, hoje vc tem muitos seguidores e é um exemplo de vitória. Sua história motiva e inspira. Obrigada Gabi, obrigada por dividir isso com a gente.

Quando eu pensar em desistir, quando eu ficar desmotivada... vou ler seus post's e tenho certeza que o ânimo, a vontade, a força, a determinação irão renascer em mim.

Linda, parabéns! Parabéns pelo sucesso no emagrecimento, parabéns por ser uma vitoriosa!

Beijos.

Renata disse...

Nossa, Gabi! Faço minhas as palavras da Cris Galvão: você é uma inspiração, e vou sempre ler o seu blog nos momentos de fraqueza!!

Parabéns, garota!
beijão.

você está ainda mais linda!!! Parabéns!! Você é uma inspiração...

http://colocandoumpontofinal.blogspot.com

Luciana disse...

olá!

parabéns pelas consquistas!
visitei seu orkut, mas não foi possível deixar recado lá ( diz que é spam ).

temos algo em comum, tbém já estive acima do peso, ainda estou na batalha, mas bem próxima da vitória.

quem sabe não trocamos figurinhas sobre nossas experiencias? meu perfil: http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=ls&uid=4035069977058287960

boa semana!

beeeeijos!

Bel * Eu vou emagrecer* disse...

NOSSA!!! Como vc está linda!!! Nem parece vc!!!!

Continue assim!!!!

PARABÉNS!!!

ALEKA disse...

Oi Bia...
Fiquei sem palavras ...
Voce realmente está linda....exemplo de determinação...te acompanho desde o inicio do blog...melhor de tudo e ver nesse tempo todo que emagreceu com o astral lá em cima...fazendo nós rirmos com voce...obrigado pelo exemplo...
Beijokas

Priscila disse...

Você esta linda!
Seu cardapio é bem parecido com o meu, mesmo eu sendo gastro. Você come pouquinho ou eu que como muito? rs

beijo

Miss Me disse...

wooooooooooow! arrasou gata!!!!!

Erica Yamamoto Ferreira disse...

Gabi, você está de parabéns. E claro, além da alimentação equilibrada, sua atividade física colabolorou para perder o peso. Você está linda...

Um beijo.

Dani disse...

Impressionante!!! Demais, muito bom ver isso, vc é um exemplo!!!!

cesar disse...

Oi Gabi tudo bem?
Assim como você estou na luta pra perder peso, perdi 30 kg já, mas gostaria de saber algo. sobrou mta pele? vc fez algum tratamento estético? pq eu estou precisando fzr algo para flacidez, mas não sei exatamente oq! se puder me add no msn seria super de mais!
cescoll@hotmail.com

bjs e parabéns! vc tá linda!

Giovana disse...

Tem selinho p vc no blog, bjs...

Tita disse...

Oi, Gabi!
Primeira vez que passo por aqui e tenho que dizer: NOOOSSA!!
Adorei! Parabéns!
Bjinhos

Happy Body disse...

que linda! parabéns!
descobri seu blog hj! já virei fã.
bjos

juliana disse...

oi gabi!!
Acabei de descobrir teu blog!
E amei ver o quanto tu conseguiu emagrecer! Espero que vc consiga alcançar todos os kilos a menos desejados!olhando o blog até me insentivei, faz horas que quero começar porém da um desânimo... o verão chegando e o medo de mesmo com restrições o peso não baixe!
Vou acompanhar o blog! e ver se eu aprendo um pouco com tua enorme força de vontade!Também estou cansada de ser a gordinha engraçada e dos comentários sobre como o meu rosto é lindo!rss!
desculpe o tamanho do comentário mas não resisti!hehehe

ju emagrecendo disse...

Oi Gabi! Nossa que incentivo as tuas fotos!! Parabéns mesmo!
Deixei um selinho para você no meu blog! Porque esse espaço aqui realmente é show!

Pityla disse...

Oiii flor.. sempre venho aki.. mas nunca deixo recadinho.. sei la porque. mas hoje resolvi deixar..
Só para dizer que amo seu blog e seu jeito espontaneo de ser.. e claro dizer que menina do ceu.. vc esta linda.. parabéns pela grande conquista.. vc tá linda.. beijokasssss me visite tbm.. sempre tive teu blog na minha lista de blogs para te acompanhar.. vc foi uma das primeiras blogueiras que me incentivaram a fazer meu blog.. mesmo sem saber.. hehe

Barbarella disse...

Mulher de Deus, vc é outra pessoa.
E lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Parabéns.
Beijo.

Carol disse...

Nossa amiga vc ta linda é um exemplo a ser seguido, parabéns vou me inspirar em vc! Bjo tenha uma boa semana!

Just me disse...

oi Gabi!
Sempre acompanho seu blog... É realmente IMPRESSIONANTE sua mudança... Parabéns pela força de vontade e pela vontade de viver...Quero ser como vc qndo crecer :D
Elan
www.meu-diario-light.blogspot.com

*VAN* Emagrecendo... disse...

Parabéns moça...
Espero muito ser como vc é, esforçada e determinada!
è tão bom né, ver fotos assim!
Não vejo a hora de por as minhas...rsrsr
Vai demorar...
bjo*

Vou te seguir tá!

SôDudussAlarcon disse...

ual! PARABÉNS!!!!
vim aqui através do blog da Selma, e estou impressionada com v.!
clap, clap, clap! meus parabéns!
recentemente fiz uma abdominoplastia, aliás hj. está fazendo um mês! e ri do seu psot falando dos tubos de sangue, e mentalizando o seu desejo final!
Puxa, mas foi só nisso que pensei na hora da dor, no biquíni, na barriguinha de fora...ahuahua
já pesei 119 quilos e agora tenho 67 pra 1.75 de altura! sei o gostinho que v. ta senrindo e é maravilhosoooo!
Muito sucesso pra v. na plástica, no resto da jornada!
um beijo
www.inmyshoes.zip.net
*Sô*

Sissi disse...

oie.....
menina...conheci teu blog desde outro blog...e ai, li este post aqui que comento...ai pensei com meus botoes...caramba, gostei ...vou ler mais um pouquinho....ai falei...putz, melhor começar desde o começo....e lá fui eu ler teu blog desde o inicio....
e deixa eu falar uma coisa...
CARACOLIS!!!!
amei teu jeito engraçado de postar...
amei tua historia...
ame saber que es filha de espanhol...morei na espanha durante uns quase 9 anos e amo os espanhois! e tb, as vezes solto um..."que coño es esto?" rs
e ó....qdo eu for em novembro a SP;(moro no ES) quero te conhecer ao vivo e a cores...rs...posso? onde fica o fan clube?
rs
te linkei viu...to recomeçando nesse mundinho blogueiro de novo...
dando meus primieros passinhos...mas nao some nao, apareça mais por aqui...como no inicio...sei que essa vida de magra é melhor, porque ficamos menso em casa e tals...mas nao sabes a motivação que das as demais humanas aqui...rs
amei te conhecer...e força na peruca...já usava essa expressao...entao nao to plagiando..rs
bjs
Sissi

Roselene Cândida disse...

Jesus! Gabi, você tem uma força de vontade inimaginável. Parabéns!!! Você é exemplo para muitas pessoas que preferem pagar um cirurgião para reduzir seu estômago, em vez de ter uma determinação parecida com a sua e enfrentar o problema de vez.
Estou 18 quilos acima do meu peso, devido a problemas emocionais e ao medicamento que eu tomo, mas comecei minha jornada. Minha irmã indicou-me este blog e vou visitá-lo, para não perder o costume. Continue firme no seu sonho. Bjs, Roselene

Gezinha disse...

Passando para desejar um lindo dia light.
Pense sempre por hoje eu quero, eu posso e eu vou conseguir.
Força e Fé na luta!
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/

Gabriela disse...

Meninaaa q diferençaaaa...:O.... parabénsss.... vc ficou lindaa....Beijos

Dália disse...

Vc arraza minha linda!
e eu to com saudade desgrama!

disse...

OIE... ESTOU NA MESMA LUTA QUE VOCE... PASSEI POR AQUI E GOSTEI DO SEU CANTINHO... QUANDO TIVER UM TEMPINHO PASSA LÁ NO MEU TB... BJINHOS


Fátima Duarte _ Na luta Contra a Balança! disse...

Parabéns!!!Vou te linkar, estou começando agora minha jornada!!!Espero q tudo dê certo p vc!!!

Engª Karine Pimenta disse...

Parabéns Gabi,

São pessoas e histórias como a sua que incentivam a gente.

Vamo que vamo

Tatiana Camargo Recomecando c/ R.A disse...

oi gabi!!!
tem selinho pra vc la no meu blog bjs!!!!!!!!!

Patricia Sanchez disse...

Oi Gabi!!!

Você é um exemplo de vida, parabéns! Adorei seu blog, aos poucos vou lendo todos os posts...Add você, pois vou adorar acompanhá-la!

Beijos

disse...

Adorei as fotos! Parabéns pela força de vontade!

Tem um selinho pra vc lá no meu blog tá!
Beijo

Fátima disse...

oie Gabi!!!virei tua fã!!!estou no inicio do processo..porem com muita força de vontade e te tenho como inspiração..hehhehe..se quiser dar uma olhada no meu blog (to começando nesse "mundo" rsrsrs)o endereço é fatimamudando.blogspot.com
beijo

Spoo disse...

Gabi... primeiro vez que entrei no seu blog gostei muito, sempre tentei emagrecer de varias formas e nunca consegui, porem dessa vez fiquei muito muito motivado.. parabens.. bjos

Fátima Duarte _ Na luta Contra a Balança! disse...

Oi!!!Tem um selinho no meu blog e te indiquei como uma das minhas inspirações!!!bjos!

Luciana Oliani disse...

Gabi,
Tem selinho pra vc la no meu blog...
bjs,
Luciana

Isis na luta disse...

Saudades de você por aqui.
Beijoka.

Alessandra Alfenas disse...

vc vai ser pra mim agora um exemplo de vida... que linda vc está... foi uma grande motivação pra mim... parabéns pela força de vontade... só quem passa por problemas com a balança sabe como é difícil emagrecer uma grama quanto mais todos os quilos que vc emagreceu.... bjs

Paula disse...

Oieeeee!!
Tudo bom? Conhecí teu cantinho e adorei... já tô te seguindo!!
Parabens pelo exemplo de determinação, disciplina e motivação!!! Tu estás muito linda!!
E tambem curte JUMP como eu, então é shooowww!!!
Um super beijo;
Paula
www.ra-paula.blogspot.com

Michelle disse...

Gabi,

Vim conhecer seu cantinho e sua história, li seu blog praticamente inteiro, mas ainda vou parar pra ler inteirinho!!!

Espero não estar sendo repetitiva, mas vc é um exemplo de força e determinação!!! E tem toda razão, só depende de nós!!!

Me identifiquei mto em algumas histórias e até me emocionei, pois assim, como sua mãe disse num comentário, a minha tmb vive dizendo que se incomoda com a minha gordura e que se acha responsável por isso!!!

Claro que tmb vou te seguir!!!!

Parabéns pela vitória!!! Bjus

RUMO AO P disse...

Oieeee, queria ter comentado antes da cirurgia nao deu tempo. Só queria falar da coincidência, quando fiz minha redução de mama a 10 anos atras, pesava exatamente o mesmo q vc esta pesando hj, o medico queria q eu emagrece pra fazer a cirurgia mas eu tava tao empolgada q nao quis. A cirurgia foi tranquila e ficou perfeita. Vc com é branquinha como eu quase nao vai se ver a cicatriz. É claro q depende de cada um e como eu fiz ha algum tempinho atras ... Hj as coisas estão bem mais modernas! Só tome cuidado com um detalhe se for colocar dreno. Minha cirurgia teria ficado 100% perfeita se no final da cicatriz onde ficou o dreno nao tivesse ficado pontudinho, o cirurgião disse q é pq nao quis emagrecer mais na´época .... É isso ai! Boa sorte!
Bjs e bom final de semana.

Jessica disse...

MEU DEUS NÃO É A MESMA PESSOA, GABI VC ESTÁ LINDA, PARABÉNS POR TANTA DETERMINAÇÃO


BJS E AVANTE

Fabiane disse...

oi.. vi seu blog no da Clau.. e vim conhecer seu cantinho.. e fiquei boba com sua transformação!! ta linda!!! PARABENS!! .. gostei muito da sua historia.. e vou te seguir viu.. bjsss

Ana disse...

Nossa que inpiracao para quem esta comecando como eu!!!
Parabens!!!
Te adicionei!!!
bjinho

S2 Jü S2 disse...

Que você tenha muitas conquistas, para serem arquivadas nas páginas do blog!
Pois, você já é vitoriosa!

Beijos

marcia disse...

uau...agora sim me inspirei, parabêns como vc emagreceu....vou correndo agora correr 30 minutos, pra ser como vc quando eu crescer!!!

Lili Fly disse...

Parabeens ta linda!Otimo fds :***

Isis na luta disse...

Moça linda, cade você????

Anna Paula disse...

Nossa que inspiraçao vc, eh bom ver pessoas que jah estao a mais tempo na caminhada por seu sonho e ver o quanto elas conseguiram , e saber que eh possivel ser diverente e evoluir.
eu tava com duvida sobre o que comer , mas vo me basear no seu cardapio ele era mais ou menos o que eu estava procurando e eh facil de seguir.
bem bjus e otima semana

EMAGRECER VOCÊ CONSEGUE disse...

Olá Gabi, são histórias como a sua que nos dão ânimo e força para não desistir. Parabéns e sucesso linda. Obrigada por dividir sua vitória conosco. Ela com certeza me incentivou. bjão

Isabel disse...

Só uma palavra: Uaaaaaaaaaaaaau!

CACAIA disse...

nossa........parabéns..............sem palavras.......
bjsss

ROSA EU SOU FLOR disse...

oi gabi
espero que vejas este comentario

parabens muitos parabens...
será que voce me poderá dizer uma coisa?! foi so com a limentaçao e exercicio?
um abraço

rosaveloso1@hotmail.com

*Jujuzinha* disse...

Gabi.
Tenho 24 anos, 1,65 e 73kilos. Estou com sobrepeso e o verão chegando e eu sem conseguir me controlar.

Meu objetivo é chegar aos meus 25 anos com meu peso dos sonhos: 58 kg.


O seu blog me deu muita motivação e vontade chegar lá.

Parabéns pelo sucesso que você se tornou e por ser o exemplo para muuuuitas mulheres.

Sou sua fã!

A Loba disse...

Oi nossa que felicidade vc magrinha e linda, congratulations, eu to firme no meu regime, quero ser como vc , ai deve ta feliz da vida ne , parabenssssssssssssss e felicidades espero alcancar essa meta bjs..e td de bom pra vc...